Sport

A masszázst már az ókorban is alkalmazták sportolókon.

Napjainkban a svédmasszázs alapfogásai terjedtek el a nyugati világban. Igy a sportmasszázs is ezekre az alapfogásokra épül. A simitó, dörzsölö, gyúró, ütögető és vibráló fogások kombinációja jelenti a sportmasszázst. Jelenünkben folyamatos teljesítményre vagyunk kényszerítve az élet minden területén. Ezért is fontos a minden napjainkba iktatott, rendszeres mozgás.

A sportmasszázs javallatai:

Sportolás előtt bemelegíti, előkészíti az izmokat a teljesítmény növelésének érdekében. Csökkenti az izületi sérülések veszélyét.

Sportolás után a levezető masszázs célja a megterhelt izomzat regenerációja. A masszázs hatására gyorsabban ürülnek ki a terhelés alatt felszaporodott salakanyagok. A tejsav távozásával megelőzhető az izomláz. Ilyenkor fontos a bőséges folyadékbevitel.

A sportmasszázs ellenjavallatai:

  • izületi gyulladás
  • fertőző bőrelváltozás, seb, horzsolás, nyílt seb esetén
  • vérzékenység, érrendszeri betegség esetén
  • menstruáció

Hatásai:

  • segít  megelőzni a sportsérüléseket
  • csökkentinaz izomgörcsöket
  • merev izmok fájdalmát csökkenti
  • lazítja a letapadt, merev izmokat
  • kiüríti az izmokban felhalmozódott salakanyagot ( tejsav)
  • sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást
  • relaxál

Ajánlott hivatásos és amatőr sportolók részére. Nehéz fizikai munkát végzőknek, illetve bár kinek, aki fittségét szeretné megőrízni.